¡¡¡Qué frío hace!!!  Cuántas veces a lo largo del invierno escuchamos esta expresión?? Protegemos a nuestros pies como se merecen???

Empezaremos este post recordando que en los meses de invierno lo idóneo es usar un calzado que aísle los pies de la humedad, del frio y de la nieve si la hubiera

Hablaremos de una de las afecciones más comunes de los pies en  los meses de invierno: Los sabañones. Los sabañones son un tipo de lesión dérmica causada directamente por el frío, las bajas temperaturas provocan que los vasos sanguíneos se contraigan, cuando más tarde exponemos esta zona a un calor intenso el vaso se inflama causando esta afección dolorosa

Para evitar esta y  otras lesiones en nuestros piececitos os dejamos unos útiles y sencillos tips:

  • Intenta usar calcetines de algodón 100% o fibras naturales, como la lana, que permitan mantener calientes los pies sin apretarlos ni dificultar la circulación de la sangre.
  • Escoge un calzado que permita que tu pie transpire, de esta forma no acumulará humedad y reducirás la sensación de frío.
  • Evita exponer tus pies directamente a una fuente de calor como un radiador o una estufa, esto puede aumentar la aparición de los temidos sabañones.
  • Es importante que el pie esté hidratado, usa cremas específicas que preparen la piel para las agresiones del frío, reparen las grietas y normalicen la estructura de la epidermis. Si no sabes cual es la adecuada para ti , pide consejo a un profesional puesto que en el mercado hay una gran variedad
  • Si practicas deporte en invierno es imprescindible que los calcetines sean finos y estén fabricados con materiales específicos para su práctica. De esta forma, se evitarán rozaduras, ampollas y permanecerán secos y con una temperatura adecuada.
  • Estimular la circulación de los pies es un punto a tener en cuenta, unos baños de contraste (frio/ calor) después de una fría jornada nos ayudará a que nuestros pies se sientan reparados y listos para descansar

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